به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

برای تناسب اندام، از راه های میانبر استفاده نکنیم

تاریخ انتشار: ۹ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۶۷۳۰۲۵

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در سالهای اخیر، توجه و تلاش برای تناسب اندام، تبدیل به یک پاندمی جهانی شده است به شکلی که ارائه راهکارهای لاغری و چاقی در دنیا یکی از پرسودترین و درآمدزاترین کارها به شمار می رود. 

اهمیت به سلامتی و تناسب اندام بسیار حائز اهمیت است اما استفاده از هر راهی برای دستیابی به این هدف، منطقی نیست.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

متاسفانه اخیرا موارد متعددی گزارش می شود که افراد به دلیل مصرف خودسر داروهای مختلف چاقی و لاغری  به عوارض متعدد و گاها جبران ناپذیری مبتلا می شوند و علاوه بر اینکه به تناسب اندامی که مد نظرشان بود نمی رسند باید هزینه های فراوانی برای درمان عوارض ناشی از مصرف قرصها و پودرهای چاقی و لاغری پرداخت کنند.

محققان و متخصصان یکی از اصلی ترین دلایل این تمایل شدید به مصرف داروهای چاقی و لاغری را تبلیغات گسترده و تضمینی فضاهای مجازی و شبکه های ماهواره ای می دانند . تبلیغاتی که با ضمانت صد در صد به شما وعده کاهش وزن های عجیب و غریب در کوتاه ترین زمان ممکن و بدون داشتن هیچ رژیم غذایی و فعالیت بدنی را می دهد، یا در مقابل به شما ضمانت می دهند که در زمانی کوتاه، افزایش وزن چشمگیری داشته باشید، چیزی که در حالت طبیعی از نظر علمی اصلا امکان پذیر نیست و به گفته متخصصان عوارض شدید و جدی به همراه خواهد داشت. 

کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات شایعه کشور ما و بسیاری از کشور‌های دیگر جهان است و خیلی از مردم برای رفع این مشکل به افراد مختلف مراجعه می‌کنند در حالیکه یکی از راه‌های مناسب برای کاهش یا افزایش وزن مراجعه به متخصصین تغذیه و پزشکانی است که مدرک رشته رژیم درمانی و تغذیه را دارند.

صمدپور ادامه داد: بازار کاهش و افزایش وزن بازار پر طرفدار و پر زرق و برقی است به گونه‌ای که در تبلیغات مختلف مشاهده می‌شود که برخی سودجویان بدون گرفتن رژیم و ورزش و فعالیت بدنی و صرفا با مصرف قرص یا پودر افراد را تشویق به لاغری یا چاقی می‌کنند.

او افزود: من به عنوان یک متخصص تغذیه که ۳۰ سال در این کار تجربه دارم خدمت شما عرض می‌کنم که مناسب‌ترین راه برای رسیدن به اندام ایده آل رعایت رژیم غذایی همراه با انجام فعالیت بدنی است. همچنین صبر در مسیر رژیم برای نتیجه گیری مناسب از مولفه‌های مهم به شمار می‌رود.

صمدپور بیان کرد: افرادی که به دنبال کاهش وزن در کوتاه مدت هستند دچار مشکلات جدی خواهند شد. مشکلاتی مانند بیماری‌های عصبی، بروز کبد چرب، سنگ کیسه صفرا و ... از جمله اصلی‌ترین این عوارض است پس بهتر است افراد از یک راه اصولی برای چاقی یا لاغری بهره بگیرند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: گسترش فضای مجازی و غیر قابل کنترل بودن این فضا باعث شده تا بعضی از تبلیغات روی افراد اثرات منفی بگذارد. از اصلی‌ترین این تبلیغات در فضای مجازی تبلیغ قرص‌ها و پودر‌های لاغری و چاقی است.

بنده بار‌ها در مطب شاهد این مورد بودم که افرادی به من مراجعه می‌کنند در حالی که فلان قرص یا فلان پودر را از عطاری‌ها و حتی بعضی آرایشگاه‌ها تهیه کرده‌اند تا برای لاغری سریع استفاده کنند، اما دچار عوارض جدی شده اند.

صمدپور گفت: نکته مهم این است که ترکیبات اصلی تشکیل دهنده این قرص‌ها ترکیبات آمفتامین و یا همان ماده مخدر شیشه است؛ که اولین کاری که در بدن انجام می‌دهد، بی اشتهایی است و در ادامه عوارض متعدد و جدی به وجود می‌آورد و گاه در مواردی فرد به آن قرص‌ها وابسته می‌شود و علاوه بر اینکه لاغر نمی‌شود، به مواد مخدر نیز اعتیاد پیدا می کند.

او ادامه داد: بعضی از افراد در صدد این هستند که چاق شوند و به همین منظور به عطاری‌ها مراجعه می‌کنند و عطار‌ها نیز تبلیغ قرص و پودر‌های مختلف را می‌کنند و به افراد اطمینان می‌دهند که یک داروی گیاهی ساده و بی عارضه است در حالی که من به شما اطمینان می‌دهم که اکثر پودر‌هایی که در عطاری‌ها به عنوان پودر چاق کننده استفاده میشود حاوی کورتون هستند.

او افزود: وقتی کورتون به صورت طولانی و بدون نظارت پزشک استفاده شود باعث بروز فشار خون، افزایش قند خون، پوکی استخوان و یک بیماری که شاید کمتر کسی از ارتباطش با مصرف آن با این نوع از ترکیبات خبر داشته باشد یعنی عارضه سیاه شدن سر استخوان ران؛ میشود.

صمدپور بیان کرد: لازم به ذکر است تمام قرص و پودر‌های شیمیایی که در عطاری‌ها با عنوان پودر چاق کننده به فروش می‌رسد غیر قانونی و غیر مجاز هستند.

صمد پور در مورد اثر بخشی دارو درمانی در چاق شدن یا لاغر شدن افراد اظهار کرد: اگر دارو درمانی تحت نظارت پزشک متخصص باشد و دارو‌ها از مکان‌های مناسب و قانونی مثل داروخانه‌ها که مجوز سازمان غذا و دارو را دارند تهیه شود حتماً موثر خواهد بود.

او ادامه داد: باید توجه داشت در ۸۵ درصد از مواقع با استفاده از رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می‌توانیم به نتیجه مطلوب برسیم، ولی گاه متخصصان تغذیه نیز به صلاحدید خود دارو‌هایی تجویز می‌کنند که این دارو‌ها بدون عوارض جدی، کاهنده اشتها هستند و یا باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشوند در مواردی نیز برخی از این دارو‌ها اجازه نمی‌دهد که چربی‌هایی که وارد بدن می‌شود جذب شوند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تقاضای من از مردم عزیز این است که برای مسئله لاغری و چاقی به دنبال راه میانبر نباشند و راه اصولی را انتخاب کنند و از افراد متخصص مشاوره و کمک بگیرند. وقتی ما در مورد یک دارو و یا ترکیب شیمیایی اظهار نظر می‌کنیم نگاهی مبتنی بر مدارک و تحقیقات و تجارب داریم یعنی بررسی ما این گونه است که مثلاً از بین ۱۰۰ نفر این دارو بر روی چند نفر اثر مثبت و مستقیم داشته است.

صمدپور گفت: از جمله آسیب‌هایی ک جدی از قرص‌های لاغری استفاده می‌کنند به آن دچار می‌شوند می‌توان به پرخاشگر شدن، بروز مشکلات اصلی بیخوابی شدید، افزایش ضربان قلب و بروز فشار خون می شود.

او گفت: در مورد قرص‌های چاقی نیز به دلیل ترکیبات کورتون در داروها، افراد مبتلا به پوکی استخوان، افزایش قندخون، جوش صورت و عارضه سیاهی سر استخوان ران و استخوان شانه است به طور کلی مصرف طولانی مدت کورتون می‌تواند طیف وسیعی از بیماری را برای فرد به ارمغان بیاورد.

او ادامه داد: متاسفانه گا‌ها بعضی از عطاری‌ها و باشگاه‌ها در کار متخصصان مداخله می‌کنند و با ارائه قرص‌ها و پودر‌های غیر مجاز باعث آسیب زدن به سلامتی مردم می‌شوند تا جایی که کارشان به icu کشیده می‌شود.

صمدپور گفت: من یک بار مقداری از این پودر‌ها را به آزمایشگاه بردم و توسط دوست داروسازم تست کردم تا از ترکیبات این پودر برای چاق کردن مطمئن شوم، پس از بررسی این پودر متوجه شدیم که بخش اعظمی از این پودر را کورتون تشکیل داده بود خواهش من این است که برای چاق و لاغر شدن از راه‌های اصولی استفاده شود و با نظارت متخصصان تغذیه و مصرف مکمل‌هایی که پزشک تجویز میکند و بهبود تغذیه و انجام عملکرد قضایی به نتیجه مطلوب برسد.

مردم باید بدانند که در مورد کاهش و افزایش وزن معجزه‌ای در کار نیست

فریبا کوهدانی متخصص تغذیه و استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: به دلیل آمار بالای اضافه وزن و چاقی در سطح جهان، در حال حاضر با دو همه گیری جهانی در سطح دنیا مواجهیم، یعنی علاوه بر کرونا مسئله اضافه وزن و چاقی نیز به عنوان یک مسئله بسیار گسترده در سطح جهان در حال تهدید سلامت مردم است. همین قضیه باعث شده که کار در زمینه حل این مشکل به یک تجارت بزرگ جهانی تبدیل بشود. بخشی از این تجارت جهانی به تولید دارو‌ها و مکمل‌هایی منتهی شده که مجوز‌های لازم را دارند و بخش دیگر این تجارت به افرادی منتهی می‌شود که صرفاً به قصد سودجویی و با انجام تبلیغاتی در فضا‌های مجازی و شبکه‌های مختلف با در دسترس قرار دادن دارو‌های بدون مجوز در صدد تبلیغات گسترده برای راه‌های میانبر لاغری برمی آیند.

کوهدانی افزود: متاسفانه این تبلیغات در سطح عطاری‌ها و بعضی از فروشگاه های دارو‌های گیاهی به چشم می‌خورد، اما این افراد مدعی هستند که بدون کم‌خوری و نیاز به انجام فعالیت بدنی می‌توانند مقادیر زیادی از کاهش وزن را برای شما ایجاد کنند، همین مسئله باعث بروز خطرات بسیار جدی برای افراد می‌شود که برخی از این خطرات کوتاه‌مدت و برخی از آن‌ها بلند مدت هستند.

او ادامه داد: از جمله عوارض کوتاه مدت این دارو‌ها و قرص‌ها میتوان به عوارض گوارشی؛ مثل دل درد، حالت تهوع اسهال و در بعضی از موارد بروز عوارض عصبی اشاره کرد. همچنین در مواردی، حالت‌هایی مثل پرخاشگری و عدم تحمل و مشکلاتی که باعث عوارض دنباله دار دیگری می‌شوند به وجود می آید.

کوهدانی بیان کرد: در برخی از موارد شاهد اثرگذاری این دارو‌ها و جذب چربی‌ها در بدن هستیم و در نتیجه ویتامین‌های محلول در چربی جذب بدن می‌شوند و بعد از یک مدت افراد با کمبود املاح و ویتامین‌هایی مواجه می‌شوند و عوارض متعددی مانند کمبود انواع ویتامین‌ها در بدن به وجود می‌آید برخی از این قرص‌ها روی اشتهای افراد اثر می‌گذارد بعضی از پودر‌ها نیز میزان فیبر بسیار بالایی دارند و مصرف ۲ تا ۳ بار در روز‌های آن‌ها برای افراد می‌تواند در طولانی مدت منجر به عوارض گوارشی مثل نفخ اسهال و احساس سیری کاذب را در فرد بشود.

او ادامه داد: در برخی از افراد نیز این دارو‌ها باعث احساس سیری کاذب در فرد می‌شود و همچنین بالعکس کاهش اشتها می‌شود از جمله عوارض طولانی مدت می‌توان به بروز مشکلات قلبی و عروقی افزایش فشار خون عوارض کبدی و کلیوی و حتی بروز مشکلات بسیار جدی‌تر و خطر مرگ اشاره کرد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از دیگر عوارض مصرف این قرص‌ها باید به بروز عوارض پوستی ریزش مو و مهمتر از همه مسئله نقص سیستم ایمنی اشاره کرد همین مسئله خطر بیماری‌های مختلف به ویژه ابتلا به کووید ۱۹ را افزایش می‌دهد.

راه‌های میانبر لاغری و چاقی، جز اثرات منفی سود دیگری ندارد

کوهدانی گفت: کاهش وزن درست و اصولی کاهش وزنی است که باعث ارتقاء سلامتی ما بشود و صرفاً عدد وزنمان را کم نکند نکته حائز اهمیت این است که کاهش وزن بیش از ۴ کیلوگرم در ماه یعنی بیش از یک کیلوگرم در هفته می تواند باعث شکسته شدن عضلات بدن و از دست رفتن پروتئین‌های بدن آسیب سیستم ایمنی بدن و عوارض جدی باشد.

او افزود: توصیه من به هموطنان عزیز این است که قبل از مصرف هر مواد دارویی، ابتدا به تاییدیه پزشک و متخصص اهمیت بدهند. روشی که برای کاهش وزن شما انتخاب می‌شود متناسب با شرایط فردی شماست برای مثال افرادی که دچار دیابت فشار خون بالا و مشکلات کبدی هستند به دلیل مصرف دارو‌هایی که برای درمان بیماری زمینه‌ای شان دارند به هیچ وجه نباید از دارو‌های خودسر استفاده کنند و حتماً باید برای جلوگیری از تداخل دارویی با پزشک معالج در ارتباط باشند.

کوهدانی گفت: بهترین راه برای کاهش وزن با استفاده از یک رژیم غذایی علمی و درست همراه با افزایش فعالیت بدنی است راه‌های میانبر را فراموش کنیم.

بیشتر بخوانید 

انواع قرص‌های لاغری موجود در بازار + لیست داروهای لاغری

انتهای پیام /

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: اضافه وزن و چاقی قرص لاغری متخصص تغذیه و رژیم درمانی راه های میانبر او ادامه لاغری و چاقی فعالیت بدنی تناسب اندام دارو ها رژیم غذایی افزایش وزن کاهش وزن فشار خون عطاری ها قرص ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۶۷۳۰۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

حد کم کردن وزن کجاست؟ نگاهی به شیوه‌های مرسوم در کاهش و تثبیت وزن

صدای ایران از یورونیوز-چه با کمک دارو‌های مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی می‌رسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمی‌آیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد می‌کنید. اما این حد کجاست؟

به گزارش شبکه سی‌ان‌ان، در یک مطالعه جدید، کوین هال، پژوهشگری در مؤسسه ملی بهداشت که کارشناس اندازه‌گیری متابولیسم و تغییر وزن است، بررسی‌ای انجام داد تا ببیند به طور معمول چه زمانی کاهش وزن متوقف می‌شود و این موضوع چه ارتباطی با روش کاهش وزن افراد دارد.

او با استفاده از داده‌های حاصل از آزمایش‌های بالینی باکیفیت از روش‌های مختلف کاهش وزن، این داده‌ها را به مدل‌های ریاضی تقسیم کرد تا بفهمد چرا افرادی که وزن کم می‌کنند از جایی به بعد آن را متوقف می‌سازند.

او دریافت که بخشی از دلیل مؤثر بودن جراحی بای پس معده و دارو‌های جدید کاهش وزن مانند سماگلوتاید و تیرزپاتاید این است که زمان لازم برای رسیدن به پایداری وزن دو برابر می‌شود. در واقع در این روش نسبت کاهش کالری، افراد می‌توانند برای مدت طولانی‌تری کاهش وزن را ادامه دهند.

بدن با تلاش برای حفظ تعادل بین کالری‌هایی که می‌خوریم و کالری‌هایی که می‌سوزانیم وزن را تنظیم می‌کند. وقتی کالری مصرف می‌کنیم یا کاهش می‌دهیم و شروع به سوزاندن انرژی ذخیره شده خود می‌کنیم، اشتها به ما می‌گوید که بیشتر بخوریم. مطالعات هال نشان داده است که هر چه فرد وزن بیشتری از دست بدهد، اشتها قوی‌تر می‌شود تا زمانی که با تمام کار‌های سختی که در وهله اول برای از دست دادن وزن انجام داده، مقابله کند.

این مکانیسم واکنشی برای اجداد شکارچی انسان ارزشمند بوده است، اما برای انسان‌های مدرن که دسترسی آسان به غذا‌هایی با انرژی متراکم دارند، به خوبی کار نمی‌کند.

هال برای مطالعه مسیر کاهش وزن تنها با استفاده از محدودیت کالری، کاهش وزن مشاهده شده را مدلسازی کرد. او به طور تصادفی ۲۳۸ بزرگسال را به گروه تقسیم کرد. یک گروه به مدت دو سال از یک رژیم غذایی با محدودیت ۲۵ درصد کالری پیروی کردند و گروه دیگر به خوردن مطابق معمول پرداختند. این مطالعه که از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۰ با مشارکت مؤسسه ملی بهداشت انجام شد نشان داد افراد گروهی که کالری را کاهش دادند به طور متوسط حدود ۱۶پوند وزن از دست دادند، اما گروهی که رژیم غذایی معمولی خود را دنبال کردند حدود ۲ پوند اضافه وزن داشتند.

اگرچه افرادی که در این تحقیق شرکت کردند به مدت دو سال به تلاش خود ادامه دادند، اما کاهش وزن آنها تقریباً در حدود ماه دوازدهم متوقف شد، زیرا اشتهای آنها برای مقابله با چاقی افزایش یافت.

هال اشاره می‌کند که در مطالعه خود به میانگین‌ها پرداخته است. زمان کاهش وزن ممکن است بسته به فرد متفاوت باشد.

مدل هال پیش‌بینی کرد که برای دستیابی به کاهش وزن گزارش‌شده در آن مطالعه، افرادی که رژیم‌شان با ۲۵۰۰ کالری در روز شروع می‌شد، باید بیش از ۸۰۰ کالری در روز کاهش می‌دادند. به این ترتیب بدن آنها این گونه پاسخ داد که باید به ازای هر کیلوگرم وزنی که از دست داده‌اند، روزانه حدود ۸۳ کالری بگیرند.

یک کیلوگرم حدود ۲.۲ پوند است. به ازای هر ۲.۲ پوند کاهش وزن داوطلبان در این تحقیق، اشتهای آنها با درخواست ۸۳ کالری بیشتر در روز پاسخ داده شد. میانگین کاهش وزن گزارش شده در این مطالعه ۷.۵ کیلوگرم یا ۱۶ پوند بود و این به معنی آن است که در کمترین وزن خود، احساس نیاز به خوردن ۶۲۲ کالری بیشتر در روز نسبت به قبل از شروع کاهش وزن داشتند.

اما آنها در واقع ۶۲۲ کالری اضافه در روز نمی‌خوردند بلکه این مقدار اشتهای بیشتری است که احساس می‌کردند به آن نیاز دارند، در حالی که همان تلاشی را می‌کردند که در ابتدا برای کاهش ۸۰۰ کالری در روز انجام می‌دادند.

هال گفت در پایان این مطالعه، شرکت‌کنندگان به همان اندازه که در ابتدا تلاش می‌کردند برای مقاومت در برابر غذا تلاش می‌کردند، اما به جای ۸۰۰ کالری که هدف آنها بود، فقط توانستند حدود ۲۰۰ کالری در روز کاهش دهند؛ و این باعث شد که روند کاهش وزن آنها متوقف شود.

دکتر کریستوفر گاردنر، مدیر مطالعات تغذیه در مرکز تحقیقات پیشگیری استنفورد، قبلاً به سی‌ان‌ان گفته بود که روند کاهش وزن هر چه پیشتر می‌رود سخت‌تر می‌شود. زیرا بدن افراد به آن واکنش نشان می‌دهد و از نظر متابولیک کارآمدتر می‌شوند؛ و بنابراین همان کسری کالری این کار را برای شما انجام نمی‌دهد. به همین دلیل است که کاهش وزن افراد رفته رفته متوقف می‌شود.


در مدل هال، از آنجایی که افراد وزن بیشتری از دست دادند، اشتهایشان برگشت و حدود ماه ۱۲، کاهش وزن را متوقف کردند.

دارو‌های سماگلوتید و تیرزپاتید که با تقلید از هورمون‌های روده به افراد در کاهش وزن کمک می‌کنند، باعث ایجاد محدودیت بیشتری کالری شدند.

سازمان غذا و داروی ایالات متحده تزریق تیرزپاتاید را تأیید کرده است. این اولین و تنها داروی چاقی در نوع خود است که هم جی‌آی‌پی (پلی پپتید انسولینوتروپیک وابسته به گلوکز) و هم جی‌ال‌پی-۱ را فعال می‌کند.

اما مهم‌تر از همه آن که این دارو‌ها فقط بر تعداد کالری‌هایی که افراد از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند تأثیر نداشتند. آنها همچنین تعداد کالری‌هایی را که بدنشان باعث می‌شد با کاهش وزن دوباره غذا بخورند، کاهش دادند و در واقع اشتهایشان را ضعیف کردند. با کاهش اشتهای خود به نصف، آنها توانستند وزن خود را برای مدت طولانی‌تری کاهش دهند، به طور متوسط یک سال بیشتر در مقایسه با محدودیت کالری به تنهایی و بدون دارو. به طور کلی روند کاهش وزن در افرادی که از دارو‌های کاهش وزن استفاده می‌کنند در حدود سال دوم متوقف می‌شود.

عمل جراحی کاهش وزن قوی‌ترین اثر را داشت و افراد را بر آن داشت که روزانه حدود ۳ هزار و ۶۰۰ کالری از رژیم‌های غذایی خود حذف کرده و به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن، فقط ۵۸ کالری دریافت کنند. افرادی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته بودند، یک سال دیرتر به وضعیت پایدار می‌رسند که نشان می‌دهد این جراحی اشتهای آنها را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

هال می‌گوید استفاده از دارو‌هایی مانند سماگلوتاید و تیرزپاتاید و مداخلاتی مانند جراحی کاهش وزن زمان لازم برای رسیدن به توقف کاهش وزن را طولانی‌تر می‌کند، اما از وقوع کامل آن جلوگیری نمی‌کند.

هال گفت: «آنچه که در حال رخ دادن است این است که افراد هر چقدر هم وزن از دست بدهند، همچنان افزایش اشتها را تجربه می‌کنند.»

او در عین حال تصریح کرد اگر دارو یا درمانی به طور کامل اشتها را از بین ببرد، خطرناک خواهد بود. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است فرد تا آن قدر از خوردن سر باز بزند که بمیرد.

این مطالعه همچنین به اصلاح برخی از ایده‌ها در مورد اینکه چرا افراد از کاهش وزن خودداری می‌کنند کمک می‌کند.

به عنوان مثال، یک نظریه این است که کاهش وزن به متابولیسم آسیب می‌رساند، بنابراین افراد در هنگام استراحت کالری بسیار کمتری نسبت به زمانی که شروع کردند می‌سوزانند و می‌توانند به راحتی وزن خود را به دست آورند.

هال می‌گوید متابولیسم پس از کاهش وزن کاهش می‌یابد، اما نه آن قدری که بتوان با آن زمان توقف کاهش وزن را دریافت.

او این تصور را که اثر دارو‌ها در نهایت متوقف می‌شود، رد می‌کند و می‌گوید: «دلیل توقف کاهش وزن آن است که در نقطه‌ای، اثر دارو‌ها باعث افزایش اشتها می‌شود.»

هال گفت: «یک چیز بسیار رایج دیگر در حال حاضر این است که بعضی می‌گویند با جراحی چاقی، آن قدری که فکر می‌کردند وزن‌شان کم نشده است، از پپتید شبه‌گلوکاگون ۱ استفاده می‌کنند، یعنی باز هم تن به مداخله بدنی دیگری می‌دهند.»

این پژوهشگر می‌افزاید: «هر مسیری را که انتخاب کنید، یک وضعیت پایدار برای حفظ کاهش وزن مورد نیاز است؛ بنابراین ایده خوبی است که در نظر بگیرید آیا می‌توانید کاری را که انجام می‌دهید برای مدت طولانی ادامه دهید یا نه.»

افرادی که پس از کاهش کالری روند کاهش وزن‌شان متوقف می‌شود، احتمالاً می‌توانند با محدود کردن بیشتر کالری یا اضافه کردن ورزش به روال خود، از آن مرحله عبور کنند. هال در این زمینه می‌گوید: «هر کاری که انجام می‌دهید، باید به آن ادامه بدهید؛ بنابراین شما باید از مداخله در سبک زندگی برای بقیه زندگی خود راضی باشید.»